un percorso di evoluzione interiore

SEMINARI PRATICI

DI HATHA-YOGA 

 

MERCOLEDÌ 13 MARZO

Il respiro – termometro emozionale

MERCOLEDÌ 20 MARZO

L’ansia  –  riconoscere il disagio

MERCOLEDÌ 27 MARZO

L’inconscio – cercare nel profondo

MERCOLEDÌ 03 APRILE

Le relazioni – crescere grazie agli altri

MERCOLEDÌ 10 APRILE

Lo spirito – tirare fuori il MEGLIO di sé

Un viaggio in cinque puntate per scoprire se stessi. Il punto di partenza sarà capire come si muove il respiro nel corpo e se ci sono blocchi respiratori e se sì in quali punti. Spesso i blocchi sono dovuti all’ansia e al nervosismo, così nel secondo incontro cercheremo di capire da cosa derivano quell’ansia e quel nervosismo e come affrontarli e ridurli. Forse si troverà che l’ansia ha radici profonde e allora nel terzo incontro vedremo di indagare dentro di sé attraverso un percorso archetipale dato dalla forza simbolica degli āsana. Spesso i blocchi interiori sono legati a esperienze relazionali. Le relazioni sono le colonne portanti della nostra crescita ed è questo che capiremo meglio nel quarto incontro. Infine nel quinto incontro impareremo a emancipare quegli aspetti di sé che permettono di avere relazioni più sane con gli altri e maggiore coscienza di se stessi con l’ausilio delle tecniche yogiche meditative.