Le singole tecniche possono presentare controindicazioni. Informarsi adeguatamente prima di eseguirle. Chiedere al proprio insegnante per la corretta esecuzione. I tempi consigliati sono indicativi, adeguare sempre la pratica ai propri tempi e limiti. Non forzare mai, le posizioni devono essere comode e stabili! Per qualsiasi dubbio scrivimi.
Each technique may have contraindications. Take proper information before practising. Ask your teacher for the correct execution. The recommended times are provided only as a guide, always adjust the practice to your own times and limits. Never force, positions must be comfortable and stable! For any doubt write to me.
Aprire il torace, simbolicamente aprire il cuore, fidarsi?
Ottimo!
CUORE E DORSO – Sul piano della psicosomatica i tradimenti vengono somatizzati in mezzo alle scapole, mentre le delusioni colpiscono il cuore. La difesa psichica porta quindi a irrigidire i muscoli del dorso e delle spalle nel primo caso e contrarre i muscoli del petto nel secondo. Ne risulterà una postura con le spalle chiuse e muscoli intorno alle clavicole accorciati. Per poter afferrare le caviglie nella posizione del ponte occorre riuscire ad aprire bene il torace estendendo la muscolatura intorno alle clavicole e i pettorali e allo stesso tempo mantenere elastici i muscoli dorsali così che le scapole possano chiudersi indietro. Finché cuore e dorso rimangono “feriti” e con la paura di essere feriti di nuovo, l’apertura del cuore e la flessibilità del dorso non sono attuabili e le caviglie rimangono un traguardo inafferrabile.
AVVERTENZE: i valori della psicosomatica sono da prendere in considerazione una volta eliminati qualsiasi causa meccanica o fisiologica della stessa problematica. Gli stessi valori possono inoltre presentare delle variazioni a seconda dei vissuti personali.