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GIUGNO 2019 – VERONA

GIUGNO 2019 – VERONA

RIMETTERSI IN FORMA:

breve percorso di yoga terapeutico e funzionale

 

LEZIONI PRATICHE

 DI HATHA-YOGA 

 

MARTEDÌ 04 GIUGNO
FLESSIBILITà DELLE ARTICOLAZIONI
GIOVEDÌ 06 GIUGNO
MAL DI SCHIENA
MARTEDÌ 11 GIUGNO
TONICITÀ ADDOMINALE
GIOVEDÌ 13 GIUGNO
POSTURA E PORTAMENTO

 

Data la richiesta, propongo in giugno un piccolo percorso di yoga terapeutico e funzionale per rimettersi in forma in vista dell’estate. Quattro incontri all’aria aperta, in cui ci concentreremo sulla mobilità, sul tono muscolare e sulla postura, fattori basilari per sentirsi stabili e sereni nel proprio corpo.

«Il corpo umano è potenzialmente capace di assumere innumerevoli posizioni e ognuna di queste implica un’azione coordinata di specifici muscoli e articolazioni nonché una stimolazione differenziata dei diversi centri sub-corticali della coordinazione. Lo hatha-yoga ha tratto da questo principio i massimi vantaggi, ragione per cui si assumono tanti âsana differenti: ognuno di essi va ad agire in maniera specifica oltre che sull’apparato muscolo-scheletrico, anche sul sistema nervoso ed endocrino.

In questo modo si può operare un riassetto non solo fisico, ma anche emozionale: se l’individuo assume una certa attitudine posturale secondo la propria personalità, mantenere intenzionalmente posizioni opposte contribuisce a cambiare i propri schemi emozionali. La stessa definizione classica di âsana, per cui la posizione deve essere stabile e comoda, richiama il concetto di postura corretta ed efficiente, secondo il quale deve rispettarsi una certa economia, cioè coinvolgere il minimo apporto di sforzi volontari ed energia per il suo adattamento e mantenimento».

Gilda Giannoni, Yoga, dall’Armonia alla Gioia

Durata delle lezioni: 1h – dalle 19.00 alle 20.00 
È possibile partecipare anche a una sola lezione.
Si prega di comunicare la propria partecipazione (anche all’ultimo minuto) per accordi sul punto di incontro e eventuali modifiche sul luogo e l’orario.
Le lezioni si terranno all’aperto presso i Bastioni San Zeno.

Per iscrizioni e prenotazioni: info@gildagiannoni.com

 

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