Tripta – soddisfatto 

«Si dice che una persona è situata nella realizzazione spirituale ed è chia­mata yogin quando è pienamente soddisfatta grazie alla conoscenza e alla realizzazione acquisita. Tale persona è situata nella Trascendenza e possiede il controllo di sé. Vede ogni cosa – la zolla di terra, il sasso e l’oro – con oc­chio equanime» (Bhagavad-gītā, 6.8).

Puoi dirti soddisfatto Toro di come hai gestito il tuo anno. Ti sei impegnato per qualcosa in cui credi e in questo percorso hai sicuramente imparato molto e realizzato molto, che sia dal punto di vista materiale o spirituale. I risultati li vedrai nel tempo, negli anni a venire, intanto puoi godere degli effetti della soddisfazione con un Natale che ti vedrà di buon umore e gli ultimi giorni dell’anno, in cui vivrai in un clima piacevole dentro e fuori di te. 

IN PRATICA  

Jambavan–āsana, posizione di Jambavan, re degli orsi

Una posizione fiera e austera, di soddisfazione, ma anche simpatica e riposante. Rimani così ogni giorno per un minuto.

Esercizio di consapevolezza

Annota su un diario le piccole o grandi acquisizioni che hai realizzato quest’anno. Scrivine una ogni giorno per questo mese.  

Mantra del mese

«Om shanti shanti shantihi».

(Pace dentro di me, pace fuori di me, pace dappertutto).