Approfondimenti di pratica yoga

  Sabato 13, 20 e 27 novembre 2021

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ORARIO: dalle 15.30 alle 17.30

LUOGO: Sala Combonifem  presso la Casa M.Fiorentina Suore Missionarie Comboniane in Via Monte Ortigara (Borgo Trento).

COSTO: 20€ a lezione.

NUMERO MASSIMO PARTECIPANTI: 15.

Per prenotazioni: info@gildagiannoni.com

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Praticare a casa 

La pratica di gruppo è piacevole e crea aggregazione, ma occorre ricordare che lo yoga è un percorso di introspezione, in cui l’individuo è solo nell’esplorare se stesso. Per il suo significato spirituale la pratica yoga sarebbe inoltre da portare avanti ogni giorno, magari anche solo pochi minuti invece che una o due ore una o due volte a settimana.

Per questo ho dato vita al progetto Patreon: audio lezioni che permettono di praticare in piena autonomia e con una profonda introspezione, senza essere distratti dallo schermo. In questo modo si coltivano la concentrazione e l’ascolto, ingredienti fondamentali dell’evoluzione yoghica.

Seminari in presenza

Tutto ciò non toglie che l’occhio attento di un insegnate rimanga uno strumento valido e importante per assicurarsi la corretta esecuzione delle tecniche. Per questo ho pensato a degli incontri di approfondimento in cui lavorare su dettagli e accorgimenti per migliorare la pratica.

Programma

Sabato 13 novembre: Gli allungamenti a partire da tala-āsana

Sabato 20 novembre: Le aperture a partire da bhujanga-āsana

Sabato 27 novembre: Le flessioni laterali a partire da trikona-āsana