Āshu – velocemente
«Quando quella persona autocontrollata raggiunge lo stadio della gioia, tutte le sue miserie vengono dissipate e la sua intelligenza diventa presto completamente fissata al raggiungimento della meta desiderata» (Bhagavad-gītā, 2.65).
Il lavoro che hai portato avanti negli ultimi tempi comincia a dare i suoi frutti, ma con questi è possibile anche che il ritmo cominci a incalzare. Se non sei preparato o più abituato ai ritmi veloci, potresti innervosirti con conseguenze soprattutto su te stesso. Lo strafare ti può rendere stanco e nervoso, cosa che a sua volta può scoraggiarti nel portare avanti ciò che hai da fare. Non perderti in pensieri o fantasie pessimistiche, concentra l’energia e porta avanti il tuo lavoro, hai tutta la forza che ti serve, devi solo incanalarla bene!
IN PRATICA
Baka–āsana, posizione della gru
C’è chi la chiama anche gru paziente. È una posizione attiva e allo stesso tempo concentrata e riflessiva.
– Se vuoi essere guidato in questa posizione, iscriviti a Patreon e pratica la lezione: “Niente di più adattabile” –
Esercizio di consapevolezza
Osserva i tuoi pensieri, quante volte prendono una piega che non vorresti? Questo mese allenati a riportarli sempre in carreggiata!
Mantra del mese
«Il pensiero direzionato».