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Ariete

Ariete

Io credo che in queste feste di Natale ti sentirai bene in hala-āsana, anche se è una posizione che di solito non ti piace, Ariete. Se ti piace tanto meglio (ma mi raccomando evitala se hai problemi cervicali come ernie e schiacciamenti vertebrali). Ora puoi guardare il passato con un filo di sollievo e soddisfazione. Hai lavorato tanto, ne hai passate tante e ora vuoi e puoi rilassarti un po’. 

Guarda cosa hai costruito in passato, come hai lavorato il tuo terreno e ora goditi ciò che hai. Dato che cominci a rilassarti prima potrebbe essere che durante le feste tu abbia cose da sbrigare e da finire, ma se anche vivi un po’ di concitazione, puoi svolgere tutto senza particolari tensioni. Una bella luna in trigono ti metterà il buonumore nella notte di fine anno. 

halasana

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Esercizio di consapevolezza 

Rilassarsi non significa perdere la consapevolezza, anzi la consapevolezza ti aiuta a godere meglio del rilassamento. Questo mese ricordalo in ogni momento possibile adottando con le mani cin-mudrā.

halasana

Mantra del mese

«Yam» – è il mantra del cuore, ti aiuterà a sentirti più leggero e più in sintonia con gli altri.

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NELLA FOTO: Opera di Francesco Casati.

 

 

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