La comunicazione è una delle operazioni più difficile nella relazione tra gli esseri umani. Si dice che del concetto che si vuole esprimere arrivi al destinatario solo un’esigua percentuale, tipo un 30%. Una parte si perde nella formulazione linguistica del pensiero (da ciò che si pensa e si vuole dire a come lo si dice) e una parte si perde nella comprensione e elaborazione di ciò che è stato sentito. Per questo spesso si generano confusione e incomprensioni. Se ti capiterà di vivere proprio confusione e incomprensione questo mese, pensa al linguaggio, pensa alla difficoltà tua e dell’altra persona di esprimersi. Prova compassione per entrambi e ricerca una soluzione equa.
Per esercitarti osserva l’effetto delle parole ripetute per esempio nel japa. Siediti qualche minuto in una posizione meditativa e ripeti il mantra suggerito di continuo ad alta voce e poi solo mentalmente.
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Esercizio di consapevolezza
La mālā, il rosario usato per la recitazione del mantra, si tiene tra medio e pollice, che è poi akasha-mudrā. Adottalo ogni volta che puoi, in ogni momento della giornata. Aiuta nella produzione del suono, quindi anche della parola, cura i problemi dell’udito e i problemi del cuore.
Mantra del mese
«Che la comunicazione tra di noi sia chiara e sincera».
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NELLA FOTO: Padiglione Namibia, Isola della Certosa, Biennale di Venezia 2022.