Approfondimenti di pratica yoga

  Sabato 8 e 22 ottobre e 5 e 19 novembre 2022

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ORARIO: dalle 11.00 alle 13.00

LUOGO: presso A.S.D. CENTRO SHAKTI – Laboratorio di yoga e cultura,Via Ricci, 6, Padova.

COSTO: 20€ a lezione.

NUMERO MASSIMO PARTECIPANTI IN AULA: 15.

Per prenotazioni: info@gildagiannoni.com

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Praticare a casa 

La pratica di gruppo è piacevole e crea aggregazione, ma occorre ricordare che lo yoga è un percorso di introspezione, in cui l’individuo è solo nell’esplorare se stesso. Inoltre, per il suo significato spirituale la pratica yoga sarebbe da portare avanti ogni giorno, magari anche solo pochi minuti.

Per questo ho dato vita al progetto Patreon: lezioni audio che permettono di praticare in piena autonomia e con profonda introspezione, senza essere distratti dallo schermo. In questo modo si coltivano la concentrazione e l’ascolto, ingredienti fondamentali dell’evoluzione yoghica.

Seminari in presenza

Tutto ciò non toglie che l’occhio attento di un insegnate rimanga uno strumento valido e importante per assicurarsi la corretta esecuzione delle tecniche. Per questo ho pensato a degli incontri di approfondimento in cui lavorare su dettagli e accorgimenti per migliorare la pratica.

Programma

Sabato 8 ottobre: Gli allungamenti a partire da tala-āsana

Sabato 22 ottobre: Le chiusure a partire da pashcimottana-āsana.

Sabato 5 novembre: Le aperture a partire da bhujanga-āsana.

Sabato 19 novembre: Le flessioni laterali a partire da trikona-āsana.