Conosci la posizione del sofà, Acquario? È un incrocio tra l’eroe dormiente (supta-vira-āsana) e il pesce (matsya-āsana). Ti si addice in ottobre per tanti motivi.
Da una parte di puoi rilassare, perché per la maggior parte del mese dovresti vivere un bel clima di serenità e piacere, tanto che ti immaginavo al mare su una sdraio bevendo una bibita con la cannuccia. Dall’altra se il sofà sei tu, in realtà non è così rilassante, hai tu il peso delle persone da sostenere, tua è la responsabilità di fornire comodità agli altri. Cosa succede poi se arrivano dei pesi inaspettati? La tua salute può reggere?
Paryanka-āsana lavora sullo stomaco e sulla gola, ti prepara dunque a reggere bene, a digerire ciò che arriva. Allo stesso tempo rigenera le gambe, da riposo alla schiena, anche se si inarca, e apre il torace. Provalo, vediamo che sensazioni ti dà!
Esercizio di consapevolezza
Si dice che mushtikam-mudrā fa risparmiare l’energia accumulata nel corpo e protegge il corpo dalle forze negative che entrano.
Mantra del mese
«Sono responsabile, ma rilassato/a».
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NELLA FOTO: Isola di San Lazzaro degli Armeni (Venezia).