Baka-āsana è tradotto da molti come posizione del corvo, ma in realtà sarebbe la gru. In alcune scuole l’āsana è detto dhyana-baka, letteralmente la gru in contemplazione, ma poi tradotto come la gru paziente.
Prendi questa posizione e questo animale come riferimento per il tuo ottobre, Scorpione. La gru sa essere molto solitaria, specie nel periodo riproduttivo, ma poi estremamente sociale negli altri periodi. Potresti prenderti tutta la prima parte di ottobre per riflettere in una paziente solitudine per poi aprirti nell’ultima decade quando si avvicina il tuo compleanno ed è uno spreco non mescolarsi con gli altri.
La riflessione ti può fare capire cosa cerchi negli altri e farti arrivare a intavolare conversazioni più interessanti, costruire relazioni più sane e produttive.
Se vuoi essere guidato in questa posizione,
iscriviti a Patreon e pratica la lezione: “Il margine di garanzia”.
Esercizio di consapevolezza
Shuni-mudrā è detto il gesto della pazienza. Praticalo più che puoi e osserva l’effetto che ti fa.
Mantra del mese
«Paziente come una gru».
________
NELLA FOTO: Isola di San Lazzaro degli Armeni (Venezia).