Il Capodanno coincide con il tuo “contro-compleanno”, Cancro, ovvero siamo esattamente a sei mesi rispetto al tuo mese di nascita. Ciò significa che per te c’è un’ulteriore buona ragione per fare il punto della situazione, capire dove sei, cosa vuoi e quindi stilare i nuovi propositi. Sarà un anno di test per te, Cancro. Un anno in cui si mette alla prova la tua determinazione: se vuoi davvero avanzare, allora ti serve disciplina e pragmatismo. La creatività va messa in pratica, la pigrizia contenuta e gli impacci nel cammino considerati per quello che sono, senza né esagerarli né minimizzarli. Insomma serve realismo, un’acquisizione importante per il Cancro, che è alquanto sognatore.
Per lavorare sul realismo puoi provare il kumbhaka, il trattenimento del respiro, rispettando naturalmente i limiti del corpo e senza azzardare (evita con pressione alta e problemi di cuore!). Puoi cominciare con proporzioni tipo 1-1-2-1 (inspiro, trattengo, espiro, trattengo) e poi o alzare i tempi oppure alzare la proporzione a 1-2-2-1.
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Esercizio di consapevolezza
La tua mudrā dell’anno: prithvi-mudrā, gesto della terra. Per tenerti ancorato al terreno!
Mantra del mese
«Realismo».
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NELLA FOTO: con Sally in loc. Asca, Piombino (LI).