Trovo che chaturanga-danda-āsana sia la posizione più adatta per te questo mese. Perciò ti invito a praticare questo āsana, che non è leggero né semplice, ma costituisce un ottimo allenamento. Ti servono braccia forti, capacità di reggere la fatica e mantenere l’attenzione.
Avviene infatti uno scambio abbastanza importante per te questo mese. Saturno, con tutto il suo carico di responsabilità, ti lascia per fare spazio però dopo una quindicina di giorni a Plutone, che ti accompagnerà per i prossimi 14 anni circa. Se Saturno tagli il vecchio e l’inutile, Plutone cambia gli atteggiamenti interiori, le strutture mentali che ormai non hanno più luogo di essere. Saturno ti alleggerisce, Plutone ti migliora. Entrambi richiedono fatica e attenzione, perché come dice anche Patanjali il cambiamento, anche in meglio, è comunque faticoso e talvolta doloroso.
Sono i pianeti che decidono tutto questo? Ma no, assolutamente! I pianeti sono solo la mappa del tuo percorso interiore. Puoi anche viaggiare senza una mappa naturalmente, diciamo che la mappa ti aiuta ad accettare meglio il tuo posto, perché lo vedi nel disegno più grande.
Se vuoi essere guidato in questa posizione,
iscriviti a Patreon e pratica la lezione: “Risparmiare i nervi”.
Esercizio di consapevolezza
Anche anuloma-viloma è un ottimo allenamento. Ti allena il respiro, la mente e il corpo. Ti mantiene lucido e ti insegna la pazienza e la perseveranza. Praticalo più che puoi.
Se vuoi essere guidato in questa respirazione,
iscriviti a Patreon e pratica la lezione: “Necessità”.
Mantra del mese
«Fatica e attenzione».
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NELLA FOTO: Roma, Teatro dell’Opera.