Hanuman è una figura mitica molto venerata in India. È il simbolo della devozione, della forza, della responsabilità e della lealtà. Hanuman-āsana riproduce una delle pose in cui il semi-dio è rappresentato più spesso. Hanuman regge nella mano un’intera montagna, tanta è la sua forza (anche simbolica e psichica).
Buon Compleanno, Pesci. Il tuo compleanno coincide con il tuo Capodanno personale, quindi puoi permetterti di riformulare propositi se non lo avevi fatto a gennaio o se per caso hai cambiato idea. Nelle tue formulazioni contempla di mettere a frutto tutto ciò che hai imparato negli ultimi anni, nel bene e nel male, per costruire le tue fondamenta interiori. Ti aspettano periodi di grande responsabilità. Non è detto che siano di lavoro o della famiglia, la più grande responsabilità che abbiamo è quella di noi stessi ed è decisamente la più difficile di cui farsi carico.
Saprai reggere il peso di te per essere coerente con te stesso, con la parte più profonda di te?
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Esercizio di consapevolezza
Come te la cavi con i trattenimenti del respiro, Pesci? Prova a praticare ujjayi-prānāyāma con antar-kumbhaka, ovvero trattenimento a polmoni pieni. Fanno almeno dieci cicli ogni giorno. È il respiro del vittorioso, che sa tenere serenamente senza scoppiare! (da evitare con problemi di cuore, di ipertensione arteriosa e circolazione).
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Mantra del mese
«So reggere il peso di me».
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NELLA FOTO: Roma, via della Scrofa.