Virabhadra-āsana nella prima variante riassume molti archetipi in una posizione sola: l’afflato spirituale (mani verso il cielo) , la forza fisica (le gambe) , il lavoro (la determinazione) , l’amore e lo slancio positivo verso la vita (il cuore aperto).
Non è sempre facile coltivare tutti gli aspetti della vita. Dedicarsi al lavoro, all’amore e a un po’ di romanticismo, godersi una passeggiata nella natura. Una buona soluzione è trovare modalità che siano di aiuto le une per le altre. Magari una passeggiata può darti un’ispirazione per il lavoro.
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Esercizio di consapevolezza
Saucha è il principio yoga della pulizia, fisica, mentale e spirituale. Fai un esercizio di purificazione questo mese: ogni volta che puoi mettiti a respirare vicino a una pianta, fosse anche una piccola pianta che hai in casa.
Mantra del mese
«Respira».
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NELLA FOTO: Palazzo del Lloyd Triestino, Piazza Unità d’Italia, Trieste.