Ci sono due versioni di kurma-āsana: una è completamente raccolta, quasi a chiudersi in una conchiglia; l’altra è sempre una chiusura, ma con le gambe aperte e le braccia che passano sotto le gambe. Di solito la seconda la propongo poco, perché è un po’ più difficile dell’altra. Nella seconda la tartaruga è aperta: il dorso è il carapace, mentre le gambe e le braccia spuntano fuori proprio come gli arti della tartaruga. Quindi è una tartaruga che sta avanzando, pur mantenendo come è ovvio la sua capacità più importante: il sapersi ritirare dentro di sé.
Dovresti aver già capito dove sto andando a parare: introspezione, ma anche avanzamento. Questo è il tuo mese. Cerca di capire cosa vuoi, guardati dentro, e poi avanza nella direzione voluta.
Esercizio di consapevolezza
Tapas è tradotto di solito come austerità. In realtà si tratta di una specie di fioretto. Nella tradizione cristiana un fioretto è una “lieve rinuncia fatta per devozione” (da dizionario). Questo mese esercita tapas: almeno cinque minuti di introspezione ogni giorno. Significa sedersi, in silenzio, ascoltare le sensazioni interiori.
Mantra del mese
«La direzione da prendere».
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