Il Buddha camminante non è esattamente un āsana dello yoga. Però se hai letto il mio libro (Yoga, dall’Armonia alla Gioia), saprai che ogni posizione può essere un āsana purché rispecchi determinate caratteristiche. Deve essere mantenuto senza sforzo, col minimo dispendio energetico, sentendosi a proprio agio nella posizione, in assenza di pensieri. Questo può fare pensare che allora un āsana non sia granché di aiuto nel rafforzamento muscolare o per la salute fisica generale. Non è così, anzi. Si fa molto in āsana, si rafforza molto, si va avanti.
E così puoi andare avanti tu, Capricorno, proprio nella pozione del camminante, che alza la mano nel gesto del coraggio (abhaya – senza paura). È un ottimo agosto per te, vedrai finalmente qualche risultato dei cambiamenti, soprattutto interiori, che hai fatto negli ultimi mesi. Non adagiarti, continua sulla stessa strada, senza paura, consolida. È la strada giusta.
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Esercizio di consapevolezza
Santosha è l’acccontentarsi. Accontentarsi non è semplicemente una condizione interiore, ma anche un’azione. Quando mi accontento di ciò che ho, sono capace di dire queste parole, che solitamente non sono così facile da dire: no, stop, basta. Ecco cosa devi dire: no! non mi fermo!
Mantra del mese
«Non mi fermo».
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NELLA FOTO: Giardino dell’Abbazia, Isola di S. Giorgio Maggiore (VE).