Merudanda-āsana è un nome che richiama il fatto di stare in equilibrio su Meru, che è un monte mitologico ma anche uno dei tanti modi in cui è chiamata la colonna vertebrale nello yoga tantrico. Nella posizione si sta in equilibrio sul coccige, che è la base della colonna. La posizione però è chiamata da qualcuno anche kusuma, che significa “fiore”.
Se la tua vita è stata in qualche modo vacillante negli ultimi anni, se ti sei sentito messo in discussione nel profondo, che fosse a livello lavorativo o personale, ecco quest’anno cominci a intravedere la fine del tunnel, da cui uscirai definitivamente nel 2025. Sopporta gennaio, che lancia ancora qualche sfida alla tua determinazione. Da febbraio a settembre avrai i primi sentori di come è vivere senza questo fardello esistenziale. Nell’autunno ancora un colpo di coda, d’altronde bisogna ricordarselo bene, capirlo, riconoscerlo, per poi fiorire pienamente nella convinzione di sé.
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Esercizio di consapevolezza
Mi piace l’idea di suggerire a gennaio una mudrā delle mani per l’anno. D’altronde è un bel gesto di consapevolezza abbastanza facile da attuare. Per il tuo 2024 ti consiglio sempre un fiore: kamala-mudrā, gesto del loto. Si dice che porta sentimenti di amore e cura, permette di ritrovare forza nei momenti di solitudine e tristezza, porta via i cattivi pensieri e purifica la mente.
Mantra del mese
«Un fiore che si apre».
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NELLA FOTO: Lido di Venezia.