Ushtra-āsana è una posizione impegnativa che richiede attenzione e elasticità. Si dice che insegni a sopportare i giusti carichi, proprio come fa il cammello. Forse è più corretto dire che aiuta a distribuirli (si impara infatti a spingere col petto in alto e caricare gli addominali per non incidere sulla zona lombare), per questo rende saggi come appunto era ritenuto il cammello nel Medioevo.
Siamo abituati a vedere la moderazione come un freno. Per moderarti, Gemelli, dovrei bloccarti in una posizione chiusa o intrecciata. Invece ti propongo una posizione aperta, perché sei in piena espansione ed è giusto che tu rimanga aperto alla vita, ma è giusto anche che tu lo faccia con attenzione e rispetto per te stesso e per gli altri. Il cammello è forte, paziente, resistente, con grandi risorse e non certo un animale impetuoso o soverchiante. Usa l’intelligenza e la saggezza del cammello.
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Esercizio di consapevolezza
Agosto è il mese del solleone e il sole nello yoga è legato alla vista. Ciò che vediamo influisce sulla nostra psiche. Con il bel tempo e magari le vacanza è facile trovarsi in un luogo di natura. Ecco se ti capita, anche solo un giorno, mettiti a osservare gli animali, fosse anche un piccolo insetto, e osserva come portano avanti le loro imprese.
Mantra del mese
«La saggezza nelle imprese».
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NELLA FOTO: Lubecca, Germania.