Uttānatāda-āsana è la variante estesa della montagna. Come tāda-āsana dà l’idea di stabilità, ma qui c’è una componente di apertura che l’altra non prevede: la montagna è uno stare sicuro nelle proprie posizioni, la variante estesa è includere ciò che c’è intorno nella propria posizione.
È proprio quello che dovresti fare, Sagittario. I Sagittari sono noti per essere amanti della vita, positivi e coinvolgenti sul piano del divertimento o dell’intraprendenza, ma quando si viene all’intimità, alle profondità dell’anima, è tutt’altra cosa. Quanto sei abituato a parlare, Sagittario? Quanto a confidarti? Quanto a tirare fuori quello che senti nel profondo o a farti aiutare a tirarlo fuori?
Considera chi hai intorno e prova ad aprirti, comincia praticando uttānatāda-āsana.
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Esercizio di consapevolezza
Agosto è il mese del solleone e il sole nello yoga è legato alla vista. Ciò che vediamo influisce sulla nostra psiche. A volte guardiamo molto lontano e perdiamo di vista ciò che abbiamo proprio sotto gli occhi. Guarda ciò che (o chi) è vicino con più attenzione.
Mantra del mese
«Aperto a chi mi è vicino».
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NELLA FOTO: Villa Hériot, Venezia.