Prasāritapādottāna-āsana è considerato una preparazione all’inversione di shirsha-āsana. C’è qui umiltà e accettazione, necessari per disporsi a guardare le cose da un altro punto di vista. Finché ci si barrica nelle nostre posizioni infatti, certe questioni non saranno mai risolte.
La ruota della vita gira di continuo e a volte tornano elementi, sensazioni, eventi che pensavamo di aver superato una volta per tutte. La reazione a questi ritorni può essere di nervosismo e non accettazione oppure li si possono vedere come un’ulteriore opportunità di testare la nostra determinazione a evolversi e a cambiare in una certa direzione.
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iscriviti a Patreon e pratica la lezione: “Una questione di frequenze”.
Esercizio di consapevolezza
La crisi o il conflitto non sono sempre facili da percepire, bisogna essere un po’ allenati all’ascolto. Allenati con un esercizio di mindfulness: prendi un cibo che ti piace e prova a mangiarlo con enorme lentezza e consapevolezza. Prova ogni giorno con qualcosa di diverso: scoprirai un universo che non avevi idea esistesse!
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Mantra del mese
«Accetto di cambiare».
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NELLA FOTO: Isola di San Giorgio, Venezia.