Mahāprāna-mudrā è un gesto che aiuta a tirare fuori l’energia. Segue il percorso del meridiano del Rene, legato appunto all’energia e si avvale poi di prāna-mudrā, il gesto delle mani che aumenta l’energia.
Ti servirà questo mese Toro, perché l’attività si rifa più intensa. È il momento di approfittare delle occasioni, di tenere le orecchie dritte per il lavoro, di accogliere eventuali novità e soprattutto di non stare con le mani in mano, almeno non finché non sentirai di aver fatto ciò che c’era da fare. Lo sentirai probabilmente verso fine mese, ma prima datti da fare!
Se vuoi essere guidato in questa posizione,
iscriviti a Patreon e pratica la lezione: “Lo stadio di sviluppo”.
Esercizio di consapevolezza
Spesso facciamo ciò che dobbiamo fare guardando al risultato senza gustare il momento in cui lo facciamo. La consapevolezza di ciò che facciamo acuisce la dimensione del momento. Per esempio: prova un esercizio di mindfulness questo mese, prendi un cibo che ti piace e prova a mangiarlo con enorme lentezza e consapevolezza. Prova ogni giorno con qualcosa di diverso: scoprirai un universo che non avevi idea esistesse!
Se vuoi essere guidato in questa tecnica,
iscriviti a Patreon e pratica la lezione: “L’alimentazione consapevole”.
Mantra del mese
«Energia per un mese energetico!».
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NELLA FOTO: Santuario Madonna della Corona, Spiazzi (VR).