Oroscopo Leone Gennaio 2025

Il proposito del Nuovo Anno, Leone, per te potrebbe essere: “Sto attento al mio successo interiore”. La società, il bisogno di affermazione e riconoscimento ci portano spesso a prestare attenzione solo al successo esteriore. A volte accade anche a costo di trascurare la propria salute psicofisica. Basta poco: per esempio se ti arrabbi molto per un riconoscimento che non ti è arrivato, per una promozione data ad altri invece che a te, per un evento che non rientrava nei tuoi piani. Quella rabbia, che tu la sfoghi o meno, incidono sulla tua salute fisica e mentale.

Che ne dici quest’anno di imparare shirsha-āsana? È un buon esercizio che non solo ti insegna a cambiare punto di vista, ma ti obbliga a stare sul corpo, su di te, sulle tue sensazioni e la tua posizione nello spazio.

Se vuoi essere guidato/a in questa posizione,

iscriviti a Patreon e pratica la lezione: “Diverse prospettive”.

Esercizio di consapevolezza

Nello yoga esistono una serie di precetti e osservanze che aiutano il praticante a sgomberare la mente, purificandola da atteggiamenti dannosi per la pace mentale e disturbi e che generano preoccupazioni e ansie. Tra questi ti suggerisco la pratica di santosha , l’accontentarsi. Per capire di che si tratta leggi qui e qui e per essere guidato nella sua applicazione iscriviti a Patreon e scegli le lezioni con il tag #santosha.

Mantra del mese

«Vrittayah-pancatayyah klishta aklishtāha» = Le onde, le forme mentali sono di cinque tipi, e sono dolorose o non-dolorose (Yoga-sūtra, 1.5).

Per capire il senso di questo mantra ascolta qui. 

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NELLA FOTO: Val Borago, Verona.