Una prima metà del mese spumeggiante, Gemelli, la seconda metà forse più affaticata, ma comunque non male. È il tuo momento, un periodo che può incidere molto sul tuo prossimo futuro ed è tutto in salita, nel senso che andrà ancora meglio tra qualche mese. Perciò prepara il terreno e stai concentrato sui tuoi progetti.
Lavora con la variante col tallone alzato di parivrittaparshvakona-āsana. È una posizione dinamica, attiva, che anche nella staticità dà un senso di movimento. Mantieniti attivo e in movimento Gemelli!
Se vuoi essere guidato/a in questa tecnica,
iscriviti a Patreon e pratica la lezione: “La propria potenziale capacità di sviluppo”.
Esercizio di consapevolezza
Prāna-vāyu è il nome che si usa sia per indicare tutte le correnti di energia, sia per indicarne una in particolare: quella che va dall’esterno all’interno e viceversa, quella che permette di scambiare l’aria nei polmoni. Sentila nella sua pienezza con bhastrika-prānāyāma.
Se vuoi essere guidato/a in questa respirazione,
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Mantra del mese
«Scambiare con l’esterno».
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NELLA FOTO: Backwaters, Allepey, Kerala, India.