Con un po’ di disciplina, puoi mettere in ordine il bagaglio che ti porti dentro, Pesci. Si avvicina il tuo compleanno e se da una parte ti senti sereno e in forma per farne tesoro (il compleanno è un capodanno personale e come tutti i nuovi inizi porta con sé propositi e possibilità); dall’altra senti confusione, il peso di responsabilità che ancora gravano sulle tue spalle, la voglia di una vita più rispondente ai bisogni dell’interiorità.
Chiuditi qualche momento in padahasta-āsana. Come tutte le chiusure aiuta l’introspezione, però c’è qui una componente attiva: il fatto di essere in piedi fa capire che chiudere non vuol dire fermarsi, guardarsi dentro non vuol dire non interagire con l’esterno, abbandonarsi non significa rinunciare.
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Esercizio di consapevolezza
Quando si avverte confusione sul piano mentale, è importante assicurarsi un equilibrio fisico. Mettendo in ordine le correnti del prāna, anche la mente pian piano si porta in equilibrio. D’altronde il prāna influenza gli ormoni e il sistema nervoso. La pratica generica aiuta nelle gestione dei prāna-vāyu, ma questa pratica in particolare può aiutarti anche a prenderne consapevolezza.
Mantra del mese
«Il mio capodanno personale».
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NELLA FOTO: Backwaters, Allepey, Kerala, India.