A volte occorre far capo a tutta la volontà di cui si dispone per mantenere una disciplina che permetta di continuare a fare ciò che dobbiamo e vogliamo, nonostante lo scoraggiamento. Ancor di più occorre far capo alla disciplina interiore per superare l’abbattimento del morale, che spingerebbe non solo a mollare tutto ma a perdere anche l’idea di voler fare. E invece Vergine la voglia di fare ce l’hai, o meglio hai la voglia di raggiungere un cambiamento positivo, per questo non devi abbatterti e devi tirar fuori tutta la grinta che hai.
Aiutati con mahāprāna-mudrā, il grande gesto dell’energia. Ti farà sentire forte e volenterosa.
Se vuoi essere guidato/a in questa respirazione,
iscriviti a Patreon e pratica la lezione: “La base di un determinato comportamento”.
Esercizio di consapevolezza
Vāyu-prāna è la corrente di energia che passa in tutto il corpo, è ciò che lo fa muovere, che lo rende dinamico. Nei momenti di scoraggiamento prova a stimolarla, lavora per esempio con il massaggio del do-in.
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Mantra del mese
«Forte e volenterosa».
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NELLA FOTO: Bird Sanctuary, Kumarakom, Kerala, India.