Questo mese Ariete ti vedo bene con le braccia e il petto al cielo come in ardhachakra-āsana. È un mese vivace, piacevole, dove ti sentirai attratto e attraente, dove gli stimoli sono tanti e tu hai voglia appunto di aprirti col cuore, con la gola, con il viso al cielo e alla vita e accogliere a braccia aperte quello che arriva. E perché dunque non assecondarti? Anche perché più apri il cuore (il torace), meno senti i pesi (della vita) nella zona lombare. Questo è il segreto dell’āsana e questo è anche il modo per superare quegli eventuali momenti di tensione o irritabilità che inevitabilmente arrivano anche nei periodi migliori, ma che stavolta sono legati più facilmente a ricordi, rimorsi, cicatrici e che ti farebbero appunto chiudere il cuore. Tienilo aperto!
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Esercizio di consapevolezza
I chakra, crocevia di canali energetici o punti dove il prāna tende ad accumularsi in particolar modo, sono molti di più di quelli che conosciamo.A volte coincidono con i punti marma dell’āyurveda, che a loro volta trovano similitudini con i punti dei meridiani della Medicina Tradizionale Cinese. In mancanza di una mappa yoghica, ci possiamo aiutare con le altre discipline e nel tuo caso, Ariete, questo mese ti consiglio di lavorare sul punto 3 del meridiano del cuore, all’estremità interna della piega di flessione del gomito. Si dice che doni la gioia di vivere. Premilo e massaggialo in senso circolare (e anche nell’altra direzione) per almeno un minuto al giorno.
Mantra del mese
«La gioia di vivere».
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FOTO: 1° tratta dal mio ultimo libro “Principi di Yoga Funzionale“; 2° tratta dall’internet.