Il Capricorno è per definizione il segno che vuole arrivare alla vetta. Solo che quella vetta potrebbe non arrivare mai, specie se il desiderio di perfezione ti fa vedere sempre il bicchiere mezzo vuoto! Se ti metti a pensare alle cose che sono andate storte, alle volte che non sei riuscito a progredire, non fai altro che aggiungere stanchezza e togliere motivazione e così rischi di bloccarti. Come vale per tutti e per tutto, molto dipende da te. Puoi cedere a questi sentimenti oppure imparare dagli errori e spingerti ancora più in alto. Cosa scegli?
Intanto, giusto per dare un aiutino, ti suggerisco di lavorare su tala-āsana, una spintina verso l’alto!
Se vuoi essere guidato/a in questa posizione,
iscriviti a Patreon e pratica la lezione: “Lo squilibrio necessario” .
Esercizio di consapevolezza
I chakra, crocevia di canali energetici o punti dove il prāna tende ad accumularsi in particolar modo, sono molti di più di quelli che conosciamo.A volte coincidono con i punti marma dell’āyurveda, che a loro volta trovano similitudini con i punti dei meridiani della Medicina Tradizionale Cinese. In mancanza di una mappa yoghica, ci possiamo aiutare con le altre discipline e nel tuo caso, Capricorno, questo mese ti consiglio di lavorare sul punto punto 5 del meridiano del cuore, situato nella doccia cubitale, a livello della parte più sporgente dell’estremità inferiore dell’ulna. Si dice che ridoni la padronanza e la fiducia in se stessi. Premilo e massaggialo in senso circolare (e anche nell’altra direzione) per almeno un minuto al giorno.
Mantra del mese
«Dipende da me».
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NELLA FOTO: 1° Venezia, Laguna sud; 2° tratta dall’internet.