Quante riflessioni ti hanno accompagnato negli ultimi anni, Pesci? Forse sei divenuto un po’ più filosofo di quanto lo fossi prima, forse qualche frutto queste riflessioni lo hanno portato. Magari hai imparato ad accettare meglio tante situazioni, magari ti sei fatto le spalle forti per sopportare le responsabilità. Ebbene, se è così non dovresti avere grossi problemi in questo mese che si prospetta come una preparazione ai positivi cambiamenti che avverranno dal mese successivo. Continua così, è una sorta di piano di azione, un test di disciplina per poter espandere la tua sfera di influenza con la primavere, quando anche l’amore si risveglierà un po’. Intanto rimani ben centrato e concentrato, aiutati con vriksha-āsana, la posizione dell’albero.
Se vuoi essere guidato/a in questa posizione,
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Esercizio di consapevolezza
I chakra, crocevia di canali energetici o punti dove il prāna tende ad accumularsi in particolar modo, sono molti di più di quelli che conosciamo.A volte coincidono con i punti marma dell’āyurveda, che a loro volta trovano similitudini con i punti dei meridiani della Medicina Tradizionale Cinese. In mancanza di una mappa yoghica, ci possiamo aiutare con le altre discipline e nel tuo caso, Pesci, questo mese ti consiglio di lavorare sul punto 3 del meridiano del cuore, all’estremità interna della piega di flessione del gomito. Si dice che doni la gioia di vivere. Premilo e massaggialo in senso circolare (e anche nell’altra direzione) per almeno un minuto al giorno.
Mantra del mese
«Mi preparo per dei bei cambiamenti».
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FOTO: 1° tratta dal mio ultimo libro “Principi di Yoga Funzionale“; 2° tratta dall’internet.