Rimanere saldi sulle proprie gambe, quando tutto intorno si muove o quando sembra che il terreno sotto i piedi si muova e magari sembra che manchi, non è sempre facile. Tāda-āsana, Toro, ti può aiutare a mantenere la tua solita stabilità. Il Toro non è in genere tipo da scoraggiarsi, ma a volte l’incertezza logora i nervi anche dei più stabili. L’unica ancora su cui si può veramente contare è la fermezza interiore, per questo va coltivata con fermezza! Giochi di parole a parte, il tuo continuare a lavorare vedrà i frutti tra qualche mese, basta solo avere pazienza.
Se vuoi essere guidato/a in questa posizione,
iscriviti a Patreon e pratica la lezione: “La propria potenziale capacità di sviluppo” .
Esercizio di consapevolezza
I chakra, crocevia di canali energetici o punti dove il prāna tende ad accumularsi in particolar modo, sono molti di più di quelli che conosciamo.A volte coincidono con i punti marma dell’āyurveda, che a loro volta trovano similitudini con i punti dei meridiani della Medicina Tradizionale Cinese. In mancanza di una mappa yoghica, ci possiamo aiutare con le altre discipline e nel tuo caso, Toro, questo mese ti consiglio di lavorare sul punto 5C, situato nella doccia cubitale, a livello della parte più sporgente dell’estremintà inferiore dell’ulna. Si dice che ridoni la padronanza e la fiducia in se stessi. Premilo e massaggialo in senso circolare (e anche nell’altra direzione) per almeno un minuto al giorno.
Mantra del mese
«Ho fiducia in me stesso».
________
FOTO: 1° Venezia, Laguna sud; 2° tratta dall’internet.