Trikona-āsana è una posizione di armonia, ma anche una posizione geometrica, che richiede un certo rigore. Bisogna rispettarle gli allineamenti, la linearità del corpo, possibilmente praticare in maniera bilanciata dalle due parti, evitare di chiudere il petto. Se praticato bene, porta innumerevoli vantaggi: migliora le dismetrie, la postura, lavora sul cuore, rafforza le gambe, elasticizza la colonna vertebrale, agisce su fegato, pancreas, milza, intestino.
Ora, Gemelli, puoi avere innumerevoli vantaggi in questo periodo, è decisamente un momento fortunato. Solo che a tutto c’è un freno e se non ci metti della disciplina, se non ti impunti a schierarti contro chi ha più voce in capitolo di te, se non stai attento a ripetere gli errori del passato, ebbene allora tutti i vantaggi diventano molto molto relativi, molti scompaiono proprio.
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Esercizio di consapevolezza
Esiste una sorta di riflessologia della mano in India, secondo la quale ad ogni dito corrisponde un elemento. Secondo la Medicina Tradizionale Cinese, invece, in ogni dito finisce un diverso meridiano energetico. Questo mese mobilita spesso tutte le dita, perché ricorda: l’armonia viene dal giusto movimento di tutte le parti, di tutti gli elementi.
Mantra del mese
«Shanti shanti shanti» (significa pace dentro di me, pace fuori di me, pace dappertutto ed è decisamente un mantra per un’armonia globale).
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NELLA FOTO: Murano (VE).