Vakrasulabhabhujanga-āsana è la posizione facile del cobra in rotazione, possiamo anche pensarla con la posizione della sfinge in rotazione. Ha benefici sui muscoli dorsali quasi pari a quelli del cobra, ha la stabilità della sfinge, quindi in un certo senso è più rilassata come posizione di quella del cobra. La rotazione a guardare i piedi, dà quel senso di guardare indietro, la strada che si è percorso fin qui, con la serenità e la saggezza della sfinge, cioè sapendo che dove siamo ora è il posto giusto.
Ci sono dei punti in cui la vita prende una svolta decisiva. Può essere in settori marginali della vita, come anche in aspetti fondanti. Questo mese, Cancro, puoi guardarti indietro con la consapevolezza che il punto cui sei arrivato è esattamente dove dovevi essere ora. Forse sentirai un po’ di incertezza, specie all’inizio, ma è assolutamente normale, fa parte del pacchetto. Non dubitare delle scelte di adesso, stai costruendo il tuo futuro prossimo e va bene così.
Esercizio di consapevolezza
La cromoterapia ci insegna che i colori sono legati alle emozioni e agli stati d’animo. Anche nello yoga i colori sono importanti: a ogni chakra corrispondono più colori, di cui uno più rappresentativo. Si trovano discordanze sia tra i fautori della prima teoria che in quelli della seconda, ma questo perché sono pertinenti alla psiche umana, che vive di simboli, in cui la componente soggettiva è tanto forte quanto quella oggettiva. Detto questo, questo mese Cancro lavora sul colore oro: visualizzalo, indossalo, immergiti nell’oro. Attenzione oro e non giallo, è ben diverso! Ti aiuterà a impreziosire il tuo percorso e convincerti che stai andando verso la luce.
Mantra del mese
«Oro».
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NELLA FOTO: Monumento all’Imperatrice Elisabetta, Volksgarten, Vienna.