Parivrittapārshvakona-āsana è una posizione abbastanza impegnativa: richiede la stabilità sulle gambe, le flessione laterale, la rotazione del busto. È un’ottima posizione quando si sente che si ha bisogno di movimento o si è in una fase di movimento, ma bisogna anche imparare a fermarsi, a riflettere, a non perdere la concentrazione e le staffe! In un colpo solo sfoghi la muscolatura e riprendi la centratura.
Questo tuo mese Toro è all’insegna del movimento, c’è il tuo compleanno di mezzo, ci sono spostamenti o viaggi o qualche nuova esperienza. Tutto positivo, se non fosse che può anche essere destabilizzante e quindi generare del nervosismo. Se poi ci insinui anche il dubbio su ciò che stai facendo, ecco che la crisi supera l’eccitazione della novità. Non farti fregare, Toro, dalla crisi, goditi la novità!
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Esercizio di consapevolezza
La cromoterapia ci insegna che i colori sono legati alle emozioni e agli stati d’animo. Anche nello yoga i colori sono importanti: a ogni chakra corrispondono più colori, di cui uno più rappresentativo. Si trovano discordanze sia tra i fautori della prima teoria che in quelli della seconda, ma questo perché sono pertinenti alla psiche umana, che vive di simboli, in cui la componente soggettiva è tanto forte quanto quella oggettiva. Detto questo, questo mese Toro lavora sul colore verde: visualizzalo, usa dei vestiti verdi, immergiti nel verde. È il colore della calma, del rilassamento, ma anche il colore dell’apertura verso il mondo, verso ciò che c’è intorno.
Mantra del mese
«Verde».
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NELLA FOTO: Castello del Belvedere, Vienna.