Che sia il tuo capo a lavoro, un superiore o siano i clienti, che sia un tuo professore o un responsabile, che sia il coniuge o un genitore, è probabile che tu sia in conflitto, Gemelli, con una di queste figure che in qualche modo impongono un’autorità su di te. In altri periodi hai retto bene, in questo rischi se non di litigare di alzare il tono della conversazione.
La buona notizia è che se sai gestire bene questa energia che senti, puoi far valere con decisione una tua posizione o una tua idea e magari questo ti può essere utile per un tuo miglioramento o avanzamento. Tutto sta nel riconoscere il confine sottile tra fermezza e arroganza, tra parlare con decisione e farlo con aggressività. Pensi di riuscirci?
Per aiutarti, questo mese dedica almeno 6 minuti al giorno (metti un timer!) a bhastrika-prānāyāma, respiro a mantice. Parte violento, con forti e veloci inspirazioni ed espirazioni, salvo poi esaurirsi e finire con la calma di sūrya-bhedana, respiro sì attivante, ma lento e consapevole, che rende la mente lucida.
Se vuoi essere guidato/a in questa respirazione,
iscriviti a Patreon e pratica la lezione: “Hypomoné” .
Esercizio di consapevolezza
Novembre il mese che associamo di più al buio, nonostante le giornate più brevi siano in dicembre, mese che però è in certo modo illuminato dalle festività. L’oscurità ha spesso una connotazione negativa, ma è pur sempre l’altra metà della luce. Per esempio conoscere le proprie ombre è fondamentale nel percorso di integrazione e realizzazione di sé. Questo mese, Gemelli, osservati nei tuoi atteggiamenti, cerca di individuare le ombre. A questo proposito ti avevo dedicato una lezione lo scorso anno, si chiama proprio “Gemelli”.
Mantra del mese
«Riconoscere il confine».