Questo dicembre comincia per te, Ariete, con un’aria fatata. Stai bene, sei di umore positivo e sei capace di riflettere oggettivamente sulle difficoltà. Anche perché di grosse difficoltà non sembrano esserci in questo momento. Cominciano ad arrivare verso metà mese, all’approssimarsi del Natale. Forse la famiglia ti scatena qualche dinamica interiore? O forse riaffiora qualche nostalgia? Sembra che il Natale ti riporti a una realtà che in questo momento volevi vedere velata ed è proprio questo il punto chiave dello yoga: vedere la realtà per come è veramente, quando invece ciascuno di noi si costruisce la propria immagine del mondo.
Potresti pensare, Ariete, di lavorare con setubandha-āsana questo mese per gettare un ponte tra la realtà per come la vorresti e la realtà per come è. Puoi pure aiutarti con un sostegno come nella foto. A volte è più efficace. A volte si riescono a trovare compromessi interessanti…
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Esercizio di consapevolezza
In dicembre il solstizio inverte la tendenza dell’oscurità e da lì le giornate tornano ad allungarsi. Chissà, forse è per questo che nasce la tradizione di addobbare le case con le luci per il Natale: la luce che manca e la luce che ritorna. Tu su cosa ti concentri di più, Ariete, su quella che manca, sulla sostituta (quella artificiale) o sulla luce che verrà? Il consiglio è di abbandonare il pensiero di quella che manca. Osservati ogni volta che torni a focalizzare lì l’attenzione.
Mantra del mese
«Jyotis» significa luce in sanscrito ed è la luce del Brahman.
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FOTO: tratta dal mio libro “Principi di Yoga Funzionale”.