Negli ultimi tempi ti sei caricata forse oltre misura Bilancia un po’ come un giocoliere che vuole far saltare troppe palline sulle mani. Non che sia impossibile e che non ci si debba migliorare sfidando il record esistente di giocoleria, basta che il tutto non diventi uno stress. Questo sarebbe contro il principio yoghico e anche contro il principio della Bilancia stessa che cerca armonia e equilibrio in ogni sfera della vita. Se non vuoi o non puoi rinunciare a niente, c’è una sola soluzione: organizzazione, disciplina. Il ché è molto in linea con il principio yoghico. Senza questa il rischio è di tirare la corda e di conseguenza innervosirsi per un nonnulla.
Nel periodo natalizio dovresti riuscire a ritrovare un po’ di equilibrio e portare a termine alcuni dei progetti e allora avrai anche piacere a godere in qualche momento del dolce far nulla. Intanto per arrivare in forma fino a Natale, lavora con ardhashalabha-āsana, la mezza locusta. È detta la posizione anti-stress per eccellenza!
Se vuoi essere guidato/a in questa posizione,
iscriviti a Patreon e pratica la lezione: “Santosha”.
Esercizio di consapevolezza
In dicembre il solstizio inverte la tendenza dell’oscurità e da lì le giornate tornano ad allungarsi. Chissà, forse è per questo che nasce la tradizione di addobbare le case con le luci per il Natale: la luce che manca e la luce che ritorna. Tu hai gli occhi puntati sulla luce che verrà, Bilancia, e fai anche bene perché è il momento giusto per accenderla. Solo che fintanto che accendi quella futura, assicurati di essere illuminata anche adesso dalle luci minori. Ricordatelo accendendo una piccola candela ogni giorno questo mese.
Mantra del mese
«Accendere la candela».
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FOTO: tratta dal mio libro “Principi di Yoga Funzionale”.