Il mese scorso, Leone, ti consigliavo di muoverti come le onde del mare quando sono continue, lente, piacevoli. In questo modo avresti portato avanti molto senza subire gli scossoni delle grandi onde. Ora dovresti ricavare i frutti di questo lavoro: va incontro a un mese in cui riesci ad affrontare il movimento (fisico, lavorativo, mentale, emotivo) con più misura e più serenità. La misura è la chiave fondamentale: a inizio mese ancora c’è frenesia, ma lo stress alla fine dipende da te: se sai applicare la giusta misura, allora tutto può essere superato con serenità, altrimenti se ne viene travolti. Che dici hai imparato le misure di te stesso negli ultimi mesi?
Per essere sicuro di aver imparato bene lavora con mālā-āsana, la ghirlanda. Ti aiuterà a testare la pazienza.
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Esercizio di consapevolezza
In dicembre il solstizio inverte la tendenza dell’oscurità e da lì le giornate tornano ad allungarsi. Chissà, forse è per questo che nasce la tradizione di addobbare le case con le luci per il Natale: la luce che manca e la luce che ritorna. Il Leone è generalmente un segno che ama la luce su di sé. Come è stato stare senza luce per un po’? Riesci a gestirlo? Non trovi che ogni tanto faccia pure bene? Ti consiglio un breve momento di buio giornaliero, Leone, giusto per ricordarti di cosa ti è utile, oltre i riflettori.
Mantra del mese
«La giusta misura».
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FOTO: tratta dal mio libro “Principi di Yoga Funzionale”.