Forte delle tue convinzioni e con qualche conferma che arriva, rischi di non considerare le opinioni altrui, Sagittario, con il rischio di baruffe. Non ne vale la pena, anche perché fai tutto da solo, probabilmente per qualche nodo del passato: qualcosa che hai paura di rivivere, che incombe come un fantasma che potrebbe ripresentarsi da un momento all’altro. Ebbene, solo tu puoi risolvere i tuoi stessi nodi, non gli altri. Se ti rilassi, se indaghi nel profondo di te, cercando e trovando le tue stesse trappole, ti accorgerai che l’ambiente intorno non ha niente di minaccioso, anzi tutt’altro.
Un po’ di rilassamento è esattamente ciò che ti serve. Prenditi quattro o cinque minuti se possibile ogni giorno questo mese e distenditi in shava-āsana: lascia morire il tuo vecchio Io e rinasci in questo periodo che, in quanto tuo compleanno, è il tuo personale Capodanno.
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Esercizio di consapevolezza
In dicembre il solstizio inverte la tendenza dell’oscurità e da lì le giornate tornano ad allungarsi. Chissà, forse è per questo che nasce la tradizione di addobbare le case con le luci per il Natale: la luce che manca e la luce che ritorna. Anche dentro di noi ci sono parti di luce e parti in ombra che non vediamo. Ogni tanto si riesce a fare luce almeno per un momento sulle zone oscure e questo ci basta per capirci un po’ di più e non cadere vittime delle nostre stesse trappole. Come si fa? Per esempio ogni giorno al primo pensiero negativo che ti viene in mente, prova a tornare indietro nel tempo: a cosa o a quando risale quel pensiero? Quando è la stata la prima volta nella tua vita (da bambino forse) che hai avuto un pensiero di quel tenore?
Mantra del mese
«Illuminare le ombre».
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FOTO: tratta dal mio libro “Principi di Yoga Funzionale”.
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