Se non hai limiti fisici (ipertensione, problemi di cuore, ciclo mestruale, gravidanza, sinusiti, ascessi o altri problemi alla testa), puoi provare ad assumere salambasarvānga-āsana. Una volta ben sistemata la posizione fatti la domanda su una scelta che devi fare in questo momento e che ti preme molto. Poi formula mentalmente la risposta che ti sei dato, Ariete: se traballi, se senti il corpo instabile, forse non è la risposta giusta. Prova a formularne un’altra.
I nati nella prima decade hanno più probabilità di vivere questa confusione nel dover scegliere. Vale per tutte le decadi però l’idea che ogni mossa in avanti che si vuole fare implichi la paura di sbagliare, di non riuscire a progredire nella direzione giusta. Uno sguardo rovesciato su di sé come quello di salambasarvānga-āsana può fornire nuove prospettive.
Dettagli
Se verticalizzi bene nella posizione, il peso si scarica a terra attraverso l’appoggio delle spalle. Le spalle, quando scaricano bene, non dovrebbero sentire il peso del corpo. Osserva se invece avverti fastidio, sei capace di portare (e scaricare) il peso di tutto te stesso sulle tue spalle?
Se vuoi essere guidato/a in questa tecnica,
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Mantra del mese
«Kam-cam» nel mantra-purusha, i suoni del corpo sottile, sono i suoni corrispondenti rispettivamente alla spalla destra e alla spalla sinistra. Ricorda che cam si legge ciam!
Ripetili ogni volta che puoi questo mese: rafforzerai la percezione delle tue spalle e di ciò che possono realmente supportare (sopportare)!
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NELLA FOTO: Lido Di Venezia.