Febbraio non si prospetta affatto male, Bilancia: è un periodo di apertura da parte tua e di buone relazioni. Continui a lavorare per crescere, soprattutto sul piano lavorativo. Si arriva sempre a un punto di definizione, dopo tanto lavoro e questo mese potrebbe rappresentare per alcuni aspetti proprio quel punto: ti chiarisci finalmente le idee su come procedere.
Giusto i nati nei primissimi gradi potrebbero sentire ancora un po’ di confusione e anche di peso verso fine mese, ma rimane la direzione positiva. Quando si è consapevoli che si va per il meglio, anche i pesi non sono poi così pesi.
L’importante è sapersi organizzare e rimanere concentrati. Uktata-āsana ti può aiutare: ti rafforza le gambe (necessarie per andare avanti) e ti aiuta a capire ogni volta cosa a che punto sei e cosa è meglio per te.
Dettagli
Fa attenzione alla posizione delle ginocchia in questo āsana: non devono essere più chiuse delle caviglie e nemmeno più aperte naturalmente. Devono essere allineate per poter scaricare bene a terra. Devono essere piegate, ma non al punto di sentire dolore.
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Mantra del mese
«Tha» nel mantra-purusha, i suoni del corpo sottile, è il suono corrispondente alle ginocchia. Ripetilo ogni volta che puoi questo mese: ti aiuterà a calibrare la giusta misura e il giusto carico per le tue ginocchia e per ciò che fai in generale.
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FOTO: tratta dal mio libro “Principi di Yoga Funzionale“.