Sei solito festeggiare il San Valentino, Capricorno? Se no, quest’anno dovresti. Può essere un esempio di nuove abitudini positive che cambiano il tuo modo interiore di vedere la vita, il mondo e anche te stesso. Il Capricorno è ritenuto freddo e spesso lo è, ma più con se stesso che con gli altri. Invece hai bisogno di scaldarti in profondità, di coltivare quella parte del cuore che ti dà gioia di vivere e ti fa guardare al mondo con un sorriso.
C’è una posizione, manyākāhastavakra-āsana, che può aiutarti: mostra una disponibilità ad aprire il cuore a destra e a manca!
Dettagli
Per avere l’impressione di ruotare di più o meglio, spesso nelle torsioni con le braccia aperte si tende a chiudere la spalla del lato opposto alla torsione, così il braccio viene più avanti e sembra appunto di ruotare di più. Non fare questo errore: rimani sempre col cuore ben aperto!
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Mantra del mese
«Yam» nel mantra-purusha, i suoni del corpo sottile, è il suono corrispondente al centro del torace e a hridaya, il cuore nel suo senso più aulico. Ripetilo ogni volta che puoi questo mese: ti aiuterà ad aprirti e scaldarti un po’.
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NELLA FOTO: Laguna sud, Venezia.