Questo mese comincia un po’ in affanno e si porta avanti così perlomeno fino alla metà. Quando si è in affanno e le cose si accumulano, è normale innervosirsi, anche se il nervosismo non fa altro che aumentare l’affanno. Così il tutto si trasforma infine in un circolo vizioso. Come a volte è difficile lasciar andare la tensione, anche quando lo stress è finito, così alle volte è difficile lasciar andare l’irritabilità anche quando non c’è più motivo di irritazione. Attenzione a non fare questo errore, Scorpione, a non portarti il nervosismo dietro tutto il mese, quando magari si creano invece delle situazioni piacevoli.
Ricordati di cambiare punto di vista ogni tanto, di lasciare la postazione fissa, di mollare l’osso insomma. Aiutati con viparītakarānī-mudrā, l’azione invertita.
Dettagli
L’aspetto positivo di viparītakarānī-mudrā è che dà i benefici delle posizioni invertite, senza tutte le loro controindicazioni, a patto però di eseguirla correttamente. Fai attenzione a tenere i piedi in linea verticale sopra il bacino, scaricare il peso sui gomiti e non avere il mento chiuso allo sterno. La gola è libera in questa posizione. Pensa che puoi esprimere quello che senti, ma da un altro punto di vista di te stesso.
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Mantra del mese
«Ahh» nel mantra-purusha, i suoni del corpo sottile, è il suono corrispondente alla gola. Ripetilo ogni volta che puoi questo mese: ti aiuterà a sfogare il nervosismo e rilassare le spalle.
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NELLA FOTO: Isola di San Lazzaro degli Armeni, Venezia.