Probabilmente Vergine ti senti un po’ stanca e avresti voglia di prendertela comoda per un po’. La cattiva notizia è che difficilmente ci riuscirai, non questo mese almeno. Il che ti fa venire un sacco di dubbi, del tipo “chi me l’ha fatto fare”, ma sono dubbi passeggeri. L’aspetto buono invece è che riesci comunque sempre a trovare l’energia sufficiente a far fronte a tutto. Non è così scontato, non basta “doverlo fare”, accade anche che uno non ce la faccia.
Prendi per esempio la posizione del cappio, pāsha-āsana. A qualcuno dà un senso di costrizione solo a vederla. In genere però è perché non riescono a eseguirla. Chi ne è capace, gode della profonda rotazione della colonna vertebrale, dello sblocco delle spalle, del massaggio sugli organi interni, del senso di introspezione.
Dettagli
Spesso sono le caviglie il punto dolente in questa posizione: non si riesce a stare in equilibrio e si cade indietro oppure si sente dolore o fastidio alle caviglie. Per aiutarsi si può mettere uno spessore sotto i talloni oppure semplicemente si può appoggiare la mano dietro a terra. Come è la tua sensazione nelle caviglie in questo āsana?
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Mantra del mese
«Da» nel mantra-purusha, i suoni del corpo sottile, è il suono corrispondente al punto tra le sopracciglia. Ripetilo ogni volta che puoi questo mese: ti aiuterà a prendere consapevolezza della forza e della stabilità delle tue caviglie.
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NELLA FOTO: Campo del Ghetto Novo, Venezia.