La prima settimana del mese, Acquario, potresti vivere i colpi di coda del febbraio appena trascorso, che è stato abbastanza intenso. Ancora qualche tensione, ancora un po’ di inquietudine. La buona notizia è che il tutto va scemando per lasciare spazio a un marzo abbastanza tranquillo.
Forse gli ultimissimi nati del segno potrebbero ricevere ancora qualche notizia inattesa, che sconquassa i loro piani. Possono imparare dai primi nati del segno: dopo la tempesta, c’è la calma piatta. Naturalmente calma piatta non significa né noia, né oblio e nemmeno particolari festeggiamenti. È piuttosto un momento dove recuperare le energie, calmare la mente, riordinare le idee e prepararsi a quello che verrà.
Per riordinare le idee, la posizione migliore è kūrma-āsana: introspettiva, calma, rilassante. Quello che ti serve.
Dettagli
La testa quando è sospesa difficilmente è rilassata. Per questo ti conviene utilizzare un sostegno se non arrivi con la testa sui piedi in questa posizione. Allora sì, avrai il totale rilassamento e la capacità vera di entrare dentro di te, dimenticando l’esterno.
Se vuoi essere guidato/a in questa tecnica,
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Mantra del mese
«Ksha» nel mantra-purusha, è il suono corrispondente alla fronte. Ripetilo ogni volta che puoi questo mese e anche mentre sei in āsana: ti aiuterà a liberarti dei pensieri.
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NELLA FOTO: Venezia.