La posizione che possiamo chiamare pādāngushthasantulana-āsana (letteralmente posizione di equilibrio sugli alluci), sembra un avanzare in un punta di piedi. È un modo di dire, ma è la realtà di questa posizione e probabilmente la realtà del tuo mese, Vergine. Ti conviene avanzare in punta di piedi se non vuoi creare danni.
La tensione è abbastanza alta e il rischio è di far scoppiare conflitti anche solo per esserti espressa male o per un atteggiamento che tu consideri giusto, ma che da fuori sembra molto arrogante. Il problema è che dopo rischi di fartene un cruccio, di non perdonare te stessa. Inutile darsi contro, ci sono periodi in cui le cose si sovrappongono e ne escono risultati inaspettati. Questo però può essere anche per il meglio: la buona sorte, come scrive Marco Aurelio, te la crei da sola coltivando buoni pensieri.
Dettagli
Come in tutte le posizioni a gambe aperte, non bisogna affondare sul bacino. Usa la forza delle gambe. È vero che si va in punta di piedi, ma si va con determinazione e consapevoli dell’equilibrio. Serve quindi concentrazione e forza. Ce le hai entrambe e meglio metterle nell’āsana che nei conflitti.
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Mantra del mese
«Sham» è la radice verbale da cui deriva la parola shanti, pace. La radice significa calmarsi, essere placati. Ripetila ogni volta che puoi questo mese. Il suono già calma di per sé e con uno “ssh” puoi mettere a tacere la tua parte belligerante.
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NELLA FOTO: Verona, Scala della Ragione.