Immagina una situazione in cui a una persona viene messo in mano un grosso pacco. Quale sarà la sua reazione? Dipende, ovviamente, dal contenuto del pacco certo ma anche dalla persona. C’è chi ne è incuriosito, chi la vede come un’acquisizione, un’opportunità, chi come un fardello, chi come una responsabilità e anche chi ne rimane confuso. Se ci si pensa in fondo tutte queste reazioni sono plausibili indipendentemente dal contenuto del pacco.
I nati nelle diverse decadi dell’Ariete potrebbero avere reazioni molto diverse in questa situazione, ma per tutti vale lo stesso principio questo mese: ti viene messo in mano un grosso pacco e sta a te, Ariete, come vederlo, indipendentemente dal contenuto.
Non me ne vogliano gli Ariete che hanno limitazioni vertebrali, ma mi sento proprio di consigliare shīrsha-āsana perché aiuta a vedere le cose in maniera diversa.
Dettagli
Si può praticare shīrsha-āsana in appoggio al muro, o ancora più sicura in un angolo del muro, così da sentirsi protetti anche lateralmente. Se proprio non la puoi eseguire per limitazioni fisiche, prova solo a abbassare la testa e guardare il mondo a testa in giù. Ti dà nausea? O ti diverte?
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Mantra del mese
«Zzz» non è un mantra? Ogni suono può essere un mantra! E siccome siamo abituati alla A, alla U, alla M, perché non partire dal fondo? Anche l’ultima lettera dell’alfabeto, l’ultima nota, può donare un effetto piacevole. Tutto sta in come la si elabora e la si vive.
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FOTO: tratta dal mio libro Tecniche per l’Ansia e la Depressione, ed. Magnanelli, 2016.