Forse sei un po’ stanco, Leone. Non hai voglia di colpi di scena, né di prenderti in carico più di quanto ti stai già prendendo, che non è poco. Eppure ti sembra che ti venga richiesto sempre di più e questo ti fa pensare che sia una costante della tua vita, alla quale non puoi sfuggire. Se riesci a non attaccarti troppo a questo pensiero, se riesci a ricordare che la vita è ciclica e ci sono sempre momenti più pesanti e altri più leggeri, allora puoi trovare anche il positivo che di certo non manca in questo aprile. Non ti fissare sulla stanchezza, sposta l’attenzione sulle alternative alle pesantezze che ti si offrono questo mese.
Prova a lavorare con ananta-āsana, osserva da una prospettiva comoda, con oggettività, la vita che hai e ci ti si svolge intorno.
Dettagli
Si è spesso concentrati nel tenere la gamba tesa in questa posizione. Prova invece a osservare la zona perineale e genitale. Molto probabilmente ti accorgerai che la tieni contratta. Se allenti la tensione, le anche si aprono meglio, la posizione si stabilizza e ti godi di più questo sereno osservare.
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Mantra del mese
«Un sereno osservare».
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FOTO: tratta dal mio libro Yoga e sessualità, ed. Magnanelli, TO, 2015.