I primissimi nati nell’Acquario staranno già vivendo grandi cambiamenti e dovrebbero esserne felici, perché sono i cambiamenti che cercavano. Per tutti gli altri nati del segno ci sarà tempo, intanto questo mese c’è per tutti parecchio fermento, tanto da faticare a starci dietro, specie intorno a metà mese, ma è tutto in positivo. Verso fine mese qualcosa di ciò che è stato fatto viene messo in discussione e questo può generare un po’ di nervosismo, ma si tratta solo di studiarci un attimo per aggiustare il tiro.
Anche in vasishtha-āsana bisogna soprattutto capire come aggiustarsi. Come tutte le posizioni ha bisogno di ascolto per divenire corretta ed efficiente.
Dettagli
Puoi cominciare tenendo la gamba piegata, magari con la pianta in appoggio sulla gamba portante. Così intanto ti dedichi a una postura laterale che sia ben allineata e pian piano tiri sempre più su la gamba.
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Mantra del mese
«Ascolta!» ripeti questo mantra ogni volta che sei nel pieno del chiacchiericcio mentale. Non devi necessariamente ascoltare qualcuno che sta parlando, ma ascolta il silenzio intorno a te, ascolta il tuo corpo nella sua postura, ascolta il respiro, ascolta il rumore generato dalle tue azioni.
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NELLA FOTO: Castello di Kronborg (“Castello di Amleto”), Danimarca.