A volte ci si arrabbia solo perché si pretende da noi stessi molto più di quanto possiamo, oppure si vorrebbe essere o sentirsi in un certo modo senza però essere pronti a pagare il prezzo per raggiungere quell’obiettivo. Succede anche agli ambiziosi come i Capricorni, che in genere non hanno problemi a faticare per scalare la cima. Il punto è che magari faticano per un obiettivo, lasciando da parte tutto il resto, mentre il benessere interiore ed esteriore è fatto di equilibrio. Dov’è che ti manca l’equilibrio Capricorno? Cosa stai trascurando o non hai voglia di affrontare fino in fondo?
Ragionaci con vriksha-āsana, una posizione che ti permette di stare concentrato, calmo, focalizzato e che ti riporta a te stesso.
Dettagli
Nella posizione dell’albero si pensa sempre a portare la gamba più in alto, come se fosse una dimostrazione di elasticità, forza, equilibrio. In ogni caso per “dimostrare” (a chi poi?). Hai mai provato a sollevare la gamba e lasciare che si appoggi dove arriva senza l’aiuto della mano? Qui sì che puoi testare la tua elasticità, ci sono persone che possono assumere anche la posizione del loto senza l’aiuto delle mani. Allo stesso tempo impari ad accontentarti e capire dove devi lavorare davvero nel tuo corpo.
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Mantra del mese
«Il coraggio di equilibrare ogni aspetto»
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FOTO: tratta dal mio libro “Tecniche per l’ansia e la depressione“.