Siccome per tutta la prima metà del mese hai la mente pronta per l’apprendimento e le novità, il consiglio, Vergine, è di leggere o intraprendere qualche percorso che ti aiuti a ragionare sulle tue radici. Puoi cercare di capire da dove arrivano certi tuoi comportamenti o atteggiamenti. So che non è facile e che avresti più voglia di distrarti e dedicarti a cose più frivole. Non credo però di doverti spiegare quanto può essere utile per vivere meglio e anche, in realtà, per affrontare le tensioni che si creeranno a fine mese.
Quando si parla di passato non si può non pensare a hala-āsana, la posizione dell’aratro. Si tratta di un rinvangare, ma sai quanto è necessario affinché la terra continui ad essere prolifica.
Dettagli
In hala-āsana puoi usare un sostegno sotto i piedi se senti che la posizione è troppo forte. Puoi usarlo anche se senti che la schiena si curva troppo. Ti conviene partire sempre da un sarvānga-āsana bello slanciato, dove allunghi e raddrizzi la schiena e poi scendere con le gambe. Infine non dimenticare di compensare la chiusura della gola aprendola magari in matsya-āsana.
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Mantra del mese
«Lam» è il bīja-mantra legato al mūlādhāra-chakra e quindi alla terra. Ripetilo ogni volta che puoi questo mese: ti manterrà viva la consapevolezza.
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FOTO: tratta dal mio libro “Principi di Yoga Funzionale” .